Мода переменчива и времена, когда смуглая кожа считалась чем-то зазорным, канули в Лету. Сейчас бронзовый загар является неотъемлемым атрибутом стиля каждой модницы. Тем более что умеренные ультрафиолетовые ванны полезны для здоровья и помогают решить ряд дерматологических проблем.
Но что делать девушкам, если на пути к желанному загару «встали» месячные? Существует расхожее мнение, что принимать ультрафиолетовые ванны, будь то солярий или естественная среда, во время менструаций категорически нельзя. Так ли это? Разберемся, опираясь на опыт практикующих врачей.
Мнение врачей
Однозначного ответа на вопрос о том можно ли загорать при месячных нет. Гинекологи и дерматологи солидарны во мнении, что все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины и наличия в анамнезе кожных заболеваний и патологий органов репродуктивной системы.
Почему загорать при месячных нельзя? Это действо связано с физиологическими процессами, которые происходят в организме женщины под воздействием высоких температур в дни регул. В это время колеблется гормональный фон – уменьшается выработка меланина на фоне повышения эстрогена. Это приводит к тому, что загар либо вовсе не ложится, либо «прилипает» к коже точечно. Именно это имеют ввиду те, кто ссылается на эффект «зебры».
Чтобы предотвратить подобные последствия, прежде чем начать загорать при месячных на пляже, можно воспользоваться солнцезащитным кремом. Это поможет стабилизировать пигментацию и получить хоть и легкий, но эффект от ультрафиолетовых ванн.
Негативный эффект от солнечных ванн во время критических дней обусловлен тем, что при нагревании, будь то воздействие горячей воды, банного пара или УФ-ламп или солнца, усиливается кровоток. Это может привести к сильному кровотечению, для купирования которого придется прибегнуть к помощи медиков.
Гинекологи утверждают, что в первые дни менструации на пляже лучше находиться в тени деревьев или использовать пляжный зонт. В первом случае, проходя через естественную преграду из листьев, загар может получиться ровнее. А вот от посещения соляриев в первые дни месячных врачи советуют воздержаться.
Загорать перед месячными на пляже можно в тени деревьев. С точки зрения гинекологии, это вполне обоснованно, и, связано с превентивными мерами по уменьшению интенсивности выделений в первые дни менструации.
Когда запрещено загорать при месячных
Несмотря на индивидуальный подход к ответу на вопрос о возможности принятия солнечных ванн в дни менструации, существует ряд патологий, при которых это строжайше запрещено:
- Послеоперационный период. Недавно перенесенные операции на органах половой системы, в том числе аборты и чистки, являются строжайшим противопоказанием к загарам. Врачи советуют воздержаться от тепловых процедур в течение двух месяцев с момента операции.
- Хронические заболевания. Патологические процессы в детородных органах или серьезные поражения кожных покровов являются строгими противопоказаниями для того, чтобы загорать при месячных на солнце. Пренебрежение этим запретом может стать причиной появления раковых образований и развития бесплодия.
- Гипотония. Низкое давление относят к абсолютным противопоказаниям для посещения пляжей и соляриев во время менструации. Хроническая гипотония в совокупности с термовоздейсвием на организм во время критических дней может привести к развитию железодефицитной анемии.
- Обилие на теле родимых пятен.
- Нестабильный менструальный цикл.
- Наследственная предрасположенность к патологиям половых органов и новообразованиям на коже.
- Нарушения функций щитовидной железы. Гормональные сбои в совокупности с тепловым воздействием на организм во время месячных может привести к зобу щитовидной железы. К негативным последствиям могут привести и солнечные ванны при менструации на фоне гормональной терапии.
- Гемофилия. Проблемы со свертываемостью крови являются абсолютными противопоказаниями к загару во время месячных.
- Менопауза. Перестройка организма на фоне менопаузы в совокупности с воздействием солнечных лучей или УФ-ламп чреваты развитием раковых опухолей. Врачи рекомендуют вообще отказаться от загара с появлением первых предвестников менопаузы. А также не рекомендуется в это время резко менять климат.
Правила загара в дни менструации
Врачи при планировании отпуска или похода в солярий рекомендуют учитывать, что можно начинать загорать при месячных на 2-й или 3-й день. Но даже в последние дни менструации принимать солнечные ванны стоит исключительно при соблюдении ряда правил.
Питьевой режим
Во избежание перегрева и теплового удара, во время загара в критические дни вне зависимости от источника света, рекомендуется соблюдать питьевой режим. Это поможет избежать и судорог при месячных. В качестве жидкости подойдет минеральная вода без газа или обычная охлажденная до комнатной температуры кипяченая вода. А вот от употребления кофе и чая перед процедурой лучше воздержаться.
Интенсивность воздействия солнечных лучей
Загорать на солнце при месячных можно утром до 12:00, но лучше всего приступить к солнечным процедурам во второй половине дня после 16:00. В это время интенсивность воздействия прямых солнечных лучей наименее интенсивна. Находиться на солнце не рекомендуют на протяжении нескольких часов подряд. Если соблюдать временной режим нет возможности, лучше укрыться от палящего солнца в тени деревьев или пляжного зонтика.
Использование косметических средств
Всевозможные кремы, обладающие степенью УФ-защиты, спреи и лосьоны во время месячных не только помогут избежать серьезного ожога, но и помогут загару распределиться максимально ровно по поверхности тела.
Средства интимной гигиены
На форумах многие женщины советуют использовать для похода в солярий или на пляж тампоны. Они незаметны и во время принятия солнечных ванн, и во время купания. Но такой выбор средств личной гигиены опасен для здоровья.
Во время посещения пляжа, лучше отдать предпочтение прокладкам с максимальной впитываемостью (количеством капелек на упаковке) и заменить бикини на пляжные шорты. Гинекологи объясняют, что это поможет обезопасить себя в случае начала кровотечения и предотвратить развитие эндометриоза.
Делать выбор в пользу принятия солнечных ванн или против них необходимо исходя из своего самочувствия и наличия отягощающих факторов в анамнезе. Но лучше принимать окончательное решение после консультации с врачом и получения результатов контрольных анализов. Это позволит избежать негативных последствий от столь приятной процедуры.
